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停電は突然やってきます。スマホの充電、明かり、食品管理、季節対策など、事前に整えておくべき10項目をまとめました。家族全員が安全に過ごすための“普段からできる備え”を分かりやすく解説します。

3日以上の停電に備えるには、食料や水だけでは不十分です。ドラッグストアで手軽に揃えられる耳栓・ボディシート・目薬・生理用品・懐中電灯と乾電池を厳選紹介。なぜ必要なのか、どう使うのか、注意点もあわせて解説し、停電が長引いても不便や不快を減らして快適に過ごすための実用的な備え方をまとめました。