備えてないと後悔する！
普段からストックできる
いざという時に心強い食品TOP10

通常のパンよりも保存期間が長く、甘い系から惣菜系までラインナップが豊富。個包装されているタイプなら持ち運びにも便利で、非常時のおやつとしても主食としても活躍します。普段の朝食代わりに食べながら備蓄できるのもメリットです。

そのまま食べられる手軽さと、タンパク質がしっかり摂れる栄養面が魅力。常温保存できるうえに軽くて割れにくいので、持ち歩き用の防災ポーチにも最適です。子どものおやつや非常時のタンパク補給源として万能。

小さな一本でエネルギー補給ができる甘味。災害時はストレスや不安でエネルギーを消耗しやすく、甘いものは心の安定にもつながります。個包装タイプなら携帯性も高く、登山や旅行にも流用可能。

長期保存が可能で、ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく補給できます。かさばらずカロリーも高いため、非常時の栄養補助として優秀。普段のおやつやおつまみとしても美味しく消費できます。

体調が悪くても飲み込みやすく、少量でエネルギーと水分を摂取できるのが特徴。夏場の熱中症対策や、避難所での食欲低下時にも役立ちます。常温保存できるタイプを選んでおくと安心です。

栄養バランスに優れ、長期保存が可能。魚の缶詰はタンパク源に、豆の缶詰は食物繊維・ミネラル補給に、フルーツ缶は甘味と水分補給に役立ちます。調理不要で開ければそのまま食べられる万能アイテムです。

カレーや丼物など、温め不要でそのまま食べられるタイプは非常時に重宝。味のバリエーションが豊富で飽きにくく、普段の時短ご飯としても使えます。パックのまま温められる製品なら停電時も安心。

コンパクトで保存性が高く、少量でも満腹感が得られる肉系の非常食。高カロリーなので体力消耗時のエネルギー補給に役立ちます。おつまみ感覚で普段の生活に取り入れながら、ローリングストックできます。

カロリーメイトやSOYJOYなどのバータイプ食品は、手軽に必要な栄養を摂れるのが魅力。バッグに常備しておけば、普段の間食にも災害時の栄養源にもなります。軽量で省スペースなのも利点です。

おかずにも主食にもなり、具材のバリエーションで満足感も得られる常温保存のおでん。缶詰やパウチタイプがあり、開ければすぐ食べられるので非常時には特に心強い一品です。温めればさらに美味しく、日常の食卓でも活躍します。